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변비로 고생하는 분들이 많습니다. 자주 변비약을 사용하는 것보다 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 더 건강한 방법입니다. 오늘은 변비에 도움이 되는 음식들과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 변비 해소에 좋은 3가지 음식 1. 기름 …